高血糖の原因
高血糖が慢性化してしまうと、糖尿病になり
自力で血糖値を下げられなくなってしまいます。
では、どういったことが原因で血糖値が上がってしまうのでしょう。
まずは食生活です。
元来、肥満体形ではない日本人には糖尿病患者が少なかったのですが、
近年食生活が欧米化してきたことで高カロリーの食事が増え、
ながら食べやまとめ食いが食べ過ぎにもつながっています。
このような食事の仕方ではインスリンの分泌が追い付かず、
血糖値が下がらないのです。
それから、運動不足も挙げられます。
これは大人だけでなく子どもにも言えることですが、
現代人はとかく運動が不足しています。
空腹時や運動時は血糖値が下がるのですが、
あまり運動をしないために下がりません。
また、ストレスが血糖値を上昇させるのはご存じですか？
ストレスにより、血糖値を下げる役割をするインスリンの分泌が
正常に行われなくなってしまうのです。
このように、血糖値が下がらない理由は現代の生活の在り方に
あるといっても良いでしょう。
運動量が少ないのに大食いやまとめ食いをしたり、
ストレスや間食、アルコール、タバコが多いという人や
生活が不規則な場合も気をつけなくてはいけません。
しかし、血糖値が上がるとなりやすいとされている糖尿病については
遺伝的な要素が非常に大きいとされています。
家族の中に糖尿病にかかった人がいる人は注意です。
遺伝による糖尿病は避けることができませんが、
肥満や生活習慣によるものは改善可能です。
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