ストレス

ストレスを受けると血糖値が上がるとされていますが、

そこには意外な事実がありました。

狩猟生活を送っていた古代、人類は常に危険と隣り合わせでした。

猛獣と向かい神経を張り詰める日々の中で、

筋肉を最大限に働かせるためにはブドウ糖が大量に必要となります。

つまり、ストレスを感じるときはブドウ糖が必要となり、

そのため血糖値を上げるホルモンが分泌されるという仕組みができあがるのです。

疲れると甘いものが欲しくなるのもこのためです。

現代人もストレスにさらされ続けていますが、

そんなときに血糖値が上がるのは大昔から体に組み込まれたものだったのです。

さて、このように心や体にストレスを感じると血糖値を上げるホルモンが分泌され、

インスリンの拮抗性が強くなります。

インスリンには血糖値を下げるはたらきがありますが、

拮抗性が強くなることで分泌されても血糖値が下がりにくくなるのです。

これによって血糖値が上がりますが、

更に怖いのがストレスによって起こる暴飲暴食や喫煙・飲酒です。

過食は血糖のバランスを崩しますのでほどほどにしましょう。

また、タバコにストレス解消を見出す人も多いかもしれませんが、

これらも血糖値を上げる原因なのです。

タバコは高血糖状態の血管障害を更に進行させる作用があり、

ドロドロの血液に追い打ちをかけるとされています。

糖尿病と診断されるとまずお医者さんに

タバコをやめるように指示されるのはこのためです。

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