黒豆
血糖値に効く食べ物について色々見てきましたが、
黒豆の煮汁には、インスリンの分泌を良くする効果があります。
インスリンの分泌が良くなると、血糖値が下がります。
黒豆とは大豆の一種で、正式には黒大豆といいます。
タンパク質やレシチンなど血液に作用し
健康を維持する物質が多く含まれており、
インスリンの生成を助ける亜鉛も豊富です。
また、トリプシンインビターという物質が十二指腸を刺激することで
ホルモン分泌が増え、インスリンの分泌が良くなるのです。
膵臓自体を強化する効果もあるため、糖尿病予防や血糖値の改善に
とても効果的といえるでしょう。
黒豆の黒い色素は抗酸化作用をもつポリフェノールを含んでおり、
血小板の凝集をおさえると同時に血栓ができるのを防ぐ効果があります。
食物繊維が多いので、食後の急激な血糖値増加を食い止めるのにも
効果が期待できます。
黒豆にはあまりなじみがないかもしれませんが、
甘く煮ても美味しいですし、黒豆ごはんにするのもおすすめです。
和食はあまり作らないという場合はサラダにしても美味しいですよ。
煮た際には、煮汁を捨てずにとっておきましょう。
煮ることで豆自体も消化良く食べらますし、
煮汁は一緒に食べることで効果が倍増します。
のどの炎症を鎮める効果があるので、風邪などでのどを痛めたときは
黒豆の煮汁を飲むと良いでしょう。
<< 前 | 次 >>
糖尿病改善教材人気ランキング
【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法
『【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)』
＞＞詳細はこちら
「カロリー制限をしても血糖値が下がらない…」 実はキツイ運動も薬も一切使わずに、たった3日間で血糖値を下げることができる食事療法があります。
■管理人から一言■
《メリット》TV・書籍でも有名な著者で信頼性が高い。返金保証付き。DVDでわかりやすい
《デメリット》3日間のキャンペーン価格を過ぎると高い。食事法なので、全く料理ができない人は向かない-
『糖尿病改善 李先生の自宅でできる糖尿病改善プログラム』
＞＞詳細はこちら
東洋医学の第一人者・李先生執筆。我慢することなく、自宅で糖尿病を改善する方法とは?
■管理人から一言■
《メリット》DVDの収録時間が4時間34分と大ボリューム。返金保証付き。
《デメリット》新しい教材なので、まだ販売実績が少ない。 【荒木式】糖尿病克服プログラム～インスリンも薬もやめられた食事法～
『【荒木式】糖尿病克服プログラム～インスリンも薬もやめられた画期的な食事法～』
＞＞詳細はこちら
崇高クリニック院長荒木氏が教える独自の食事療法。あなたは間違った食事をしていませんか?
■管理人から一言■
《メリット》365日メールサポートがついている。返金保証付き。
《デメリット》初回アクセスのキャンペーン価格を逃すと価格が高い
