血糖値と食事の関係
血糖値が上下するのに食事はどのように関わってくるのでしょうか。食後や空腹時などの値や、血糖値を下げるのに効果的なレシピや漢方について調べました。
空腹時
血糖値と一口に言っても測定した状態によっていくつかに分けられ、 その代表的なものが空腹時血糖値です。 健康診断で行われるのは、一般的には空腹時血糖値の測定です。 血糖値は食事をとると数値が変動するので...
食後
血糖値の目安として、空腹時血糖値と共によく耳にする食後血糖値とは、 食事が終わってから1～2時間の間に測る血糖値です。 糖尿病の場合、この食後血糖値が非常に高くなります。 この食後の血糖値がきちんと抑...
ダイエット
ダイエットに興味がある人ならば、 数年前に大流行したインスリンダイエットも聞き覚えがあることでしょう。 血糖値を下げるインスリンのはたらきに着目したダイエット法です。 血糖値が上がりやすい食事をしてい...
レシピ
血糖値を気にしている人、糖尿病の人のためのレシピというと 薄味であまり美味しくなさそう...と感じるかもしれません。 けれど、ちょっとした工夫で健康的で美味しい食事は可能です。 最近は蒸し料理が流行っ...
漢方薬
糖尿病は、一度なってしまえば完治することはありません。 治療に長い経過を要する病気ですので、 途中で治療を投げ出してしまうことがよくあります。 そのため再度悪化した時にはもう手遅れという人も少なくあり...
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